Poranek w domku za lasem...

                     Poranki u nas są trochę, jak na wariackich  papierach.Wszyscy(prawie) jesteśmy śpiochami,łapiemy każdą minutę,rano śpi się najlepiej:)Potem szok!!!!7:00.    I akcja ,mycie ,ubieranie,śniadanie dla dzieci,(musimy to zmienić)szkoła,przedszkole   ...iiiiiiiiiiiiiiiii........................................
                             Cisza,spokój.Kocham  swoje dzieci,jednak lubię te chwile tylko dla siebie:)
Mój dzień zaczynam od filiżanki zielonej herbaty  ,lub co częściej się zdarza koktajlu i sałatki.Wszystko zależy od nastroju i czasu..,,.PYSZOTA''jak mówił (chyba )Piotruś z filmu ,,Kogel mogel". Taki koktajl do śniadania ,daje mi dużego kopa na resztę dnia. Przemyca mi dużo witamin,których mi potrzeba.Robię go z tego co akurat mam w lodówce...Taki podstawowy, składa się z mleka i np,sezonowego owocu.Często idę o krok dalej ,mieszam różne owoce, czasem również z warzywami .Co powiecie na:  banan, jabłko,ogórek ,bazylia, mięta,miód? Jeśli nie mam czasu na sałatkę ,lub  np.jajecznicę , serwuję sobie koktajl z musli na przykład .Jest bardzo odżywczy i pożywny.Próbuję przekonać dzieci do tego smakołyku,z marnym skutkiem:( to typowe niejadki,przekonać ich do czegoś nowego, graniczy z cudem!(Jeśli ktoś ma jakieś pomysły,czekam dodam że, kanapeczki biedroneczki już są.Proszę o coś nowego :) ) Mieszanek jest tak wiele ,energetyczne,odchudzające,oczyszczające organizm  itp. 
PAN KOKTAJL

Banan i awokado DOBRZE działa na STRES.
 
kilka przepisów:

1. Zastrzyk energii

- 1,1/2 szklanki szpinaku,
-1/2 szklanki truskawek ,
-ogórek ze skórką ,
-1/8 szklanki mięty

2 Na ODPORNOŚĆ(3 porcje)

-1  szt banana,
-2 szt pomarańczy,
-3 szt kiwi,
-gałąz selera naciowego,
-pęczek natki pietruszki,
_-łyżka miodu
3 łyżki siemienia lnianego(zmielonego),
-woda mineralna(ewentualnie do rozcieńczenia)


3. Owocowa WITAMINKA

-1/2 truskawek,
-1szt dojrzałej brzoskwini,
-1szt banana,
-300-400ml.zsiadłego  mleka,
-150ml.mineralnej wody,
-opcjonalnie łyżeczka miodu

wszystko ze sobą mieszamy  np,blenderem


                                                    SMACZNEGO!!!!
PYSZNE ŚNIADANKO


Dajcie  znać czy ktoś znalazł swoje smaki?   Czy kogoś zraziłam ,,koktajlowaniem''?
          A może podzielicie się przepisami....

                                                                pozdrawiam Sybilka



3 komentarze:

  1. Ten komentarz został usunięty przez administratora bloga.

    OdpowiedzUsuń
  2. Ja uwielbiam takie miksowane eksperymenty:) Pozdrawiam serdecznie

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za komentarz.
Pozdrawiam Sybilla.

Copyright © 2016 Domek za lasem , Blogger